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Soneca durante o trabalho

   
A Fundação Nacional do Sono estima que funcionários com sono custam bilhões de dólares em perda de produção  e em licenças médicas. Seria vantajoso para as companhias se elas permitissem alguns minutos de descanso durante o dia para recarregar as baterias. Agora imagine um mundo em que tirar cochilos no trabalho não seja só um sonho. Mais e mais chefes estão aceitando a ideia de uma soneca no meio da tarde, apesar de a iniciativa ainda não ser muito comum, diz Lawrence Epstein, médico-chefe do Sleep HealthCenters e co-autor de Guide to a Good Night’s Sleep (Guia para uma boa noite de sono, em tradução livre), da Escola de Medicina de Harvard.
Sendo assim , tirar um cochilo no horário do almoço de 20 a 40 minutos  tem muitos benefícios para os funcionários , ajuda a recarregar as baterias . Ainda mais no momento em que muitas pessoas perdem muito tempo no transito em engarrafamentos , acordam muito cedo e chegam em casa muito tarde , estão sempre cansadas e com sono atrasado  .

Quanto mais confortável você estiver, mais fácil pegar no sono. Isso significa fechar a porta da sua sala e apagar a luz, ou achar uma sala de reunião vazia, um sofá em alguma área comum ou até mesmo descansar a cabeça na sua mesa. Mas a criatividade ajuda. Muitas grandes empresas, especialmente em suas sedes, têm enfermarias ou unidades de primeiros-socorros. Mas sugere perguntar se há camas desocupadas. Ou, se o tempo permitir, deitar-se num banco na área externa.

Alguns locais oferecem como o Pausadamente no centro do Rio de Janeiro  ,  ambiente climatizados  , luzes relaxantes e poltrona reclinável em que a pessoa paga um certo valor para dormir por 20 minutos  .




Tirar um cochilo sempre traz benefícios e você já tirou um cochilo hoje ?
O material jornalístico produzido pelo Estadão é protegido por lei. Para compartilhar este conteúdo, utilize o link:http://www.estadao.com.br/noticias/geral,rio-ganha-spa-com-salas-para-soneca-no-meio-do-dia-imp-,609469O material jornalístico produzido pelo Estadão é protegido por lei. Para compartilhar este conteúdo, utilize o link:http://www.estadao.com.br/noticias/geral,rio-ganha-spa-com-salas-para-soneca-no-meio-do-dia-imp-,609469O material jornalístico produzido pelo Estadão é protegido por lei. Para compartilhar este conteúdo, utilize o link:http://www.estadao.com.br/noticias/geral,rio-ganha-spa-com-salas-para-soneca-no-meio-do-dia-imp-,609469

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