Pular para o conteúdo principal

Soneca durante o trabalho

   
A Fundação Nacional do Sono estima que funcionários com sono custam bilhões de dólares em perda de produção  e em licenças médicas. Seria vantajoso para as companhias se elas permitissem alguns minutos de descanso durante o dia para recarregar as baterias. Agora imagine um mundo em que tirar cochilos no trabalho não seja só um sonho. Mais e mais chefes estão aceitando a ideia de uma soneca no meio da tarde, apesar de a iniciativa ainda não ser muito comum, diz Lawrence Epstein, médico-chefe do Sleep HealthCenters e co-autor de Guide to a Good Night’s Sleep (Guia para uma boa noite de sono, em tradução livre), da Escola de Medicina de Harvard.
Sendo assim , tirar um cochilo no horário do almoço de 20 a 40 minutos  tem muitos benefícios para os funcionários , ajuda a recarregar as baterias . Ainda mais no momento em que muitas pessoas perdem muito tempo no transito em engarrafamentos , acordam muito cedo e chegam em casa muito tarde , estão sempre cansadas e com sono atrasado  .

Quanto mais confortável você estiver, mais fácil pegar no sono. Isso significa fechar a porta da sua sala e apagar a luz, ou achar uma sala de reunião vazia, um sofá em alguma área comum ou até mesmo descansar a cabeça na sua mesa. Mas a criatividade ajuda. Muitas grandes empresas, especialmente em suas sedes, têm enfermarias ou unidades de primeiros-socorros. Mas sugere perguntar se há camas desocupadas. Ou, se o tempo permitir, deitar-se num banco na área externa.

Alguns locais oferecem como o Pausadamente no centro do Rio de Janeiro  ,  ambiente climatizados  , luzes relaxantes e poltrona reclinável em que a pessoa paga um certo valor para dormir por 20 minutos  .




Tirar um cochilo sempre traz benefícios e você já tirou um cochilo hoje ?
O material jornalístico produzido pelo Estadão é protegido por lei. Para compartilhar este conteúdo, utilize o link:http://www.estadao.com.br/noticias/geral,rio-ganha-spa-com-salas-para-soneca-no-meio-do-dia-imp-,609469O material jornalístico produzido pelo Estadão é protegido por lei. Para compartilhar este conteúdo, utilize o link:http://www.estadao.com.br/noticias/geral,rio-ganha-spa-com-salas-para-soneca-no-meio-do-dia-imp-,609469O material jornalístico produzido pelo Estadão é protegido por lei. Para compartilhar este conteúdo, utilize o link:http://www.estadao.com.br/noticias/geral,rio-ganha-spa-com-salas-para-soneca-no-meio-do-dia-imp-,609469

Comentários

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

Protese com aparelho , pode ?

     Muitos pacientes perdem os dentes bem jovens , por diversos motivos : cáries , doença periodontal , acidente de carro e outros Quando são os dentes anteriores eles sentem bastante vergonha e as vezes mantem as próteses como um segredo . As vezes nem o companheiro sabe que usa prótese . Um dos maiores medos de quem usa próteses dentárias é de que elas pareçam muito artificiais ou que dêem a impressão de que a pessoa é muito velha. Por isso, hoje em dia é comum encontrar profissionais que tiveram que conseguem transformar a sua prótese em uma verdadeira obra de arte  , com os dentes tortinhos ou separados e até mesmo com aparelho ortodôntico  para fazer seus pacientes mais felizes e disfarçar o uso da dentadura. Deste modo , eles pedem para fazer caracterizações na prótese como disfarce . Além de fazer bem para a auto-estima, esse procedimento não faz mal para a saúde bucal. O que realmente incomoda é o braquetes ao tocar no lábios , por ser u...
17 comentários
Leia mais

Dentes importados ou nacionais ?

Doutora, existe diferença entre as próteses dentes nacionais e importadas?   Existem tecnologias incríveis na elaboração dos dentes em resina para próteses totais. Possuem uma gama de cores e formatos para todos os tipos de pacientes e necessidades. Os dentes podem ser grandes, pequenos, triangulares, quadrados ou mesmo arredondados. Alguns reproduzem até mesmo texturas na superfície para que o dente aparente ser mais natural. Existem cores diferentes no dente na região de raiz e a ponta desses dentes normalmente é mais transparente, tal qual nos dentes naturais. Temos algumas boas opções de marcas de dentes para próteses.  Destacamos a Trilux (Italia), A Heraeus-Kulzer (Alemã), Ivoclar-Vivadent (Suiça) como os melhores dentes que existem hoje mundialmente. Sim, os dentes mais modernos hoje são feitos com partículas no seu interior que evitam desgaste excessivo. Por exemplo quando os dentes são de resina com baixa carga como em muitas marcas de dentes nacionais, apres...
Postar um comentário
Leia mais

O sorriso dos Europeus

Acabei de chegar da Europa .  É verdade que os dentes europeus são mais feios do que os nossos? A história virou um mito, e nem os famosos como Hugh Grant e Chris Martin, vocalista do Coldplay, escaparam do olhar feroz dos colunistas de celebridades: são sempre apontados como péssimos exemplos. Nem mesmo a modelo Kate Moss, também inglesa, escapou das lentes dos fotógrafos, atentos a seu maior “defeito”. Há uma grande verdade nisso tudo: ingleses são conhecidos pelos dentinhos amarelos, manchados, tortos  e até lascados. E, até há alguns anos, somente os endinheirados da Ilha podiam tratar de seu “cartão de visitas” em algum país vizinho, com profissionais. Mas hoje em dia com a tecnologia avançada, isso está quebrando, pois cada vez mais o pessoal daqui está se preocupando com a saúde bucal (ainda bem hehe)
Postar um comentário
Leia mais