Olá pessoal já ouviram falar dos alimentos
detergentes ?
Os alimentos detergentes ajudam na limpeza
bucal e previnem problemas de saúde como gengivite, mau hálito e cáries.
O próprio ato de mastigar esses alimentos facilita na remoção de resíduos
e bactérias que são gerados durante o atrito na alimentação, além disso, as
fibras desses alimentos são importantes porque aumentam a produção de saliva e
aumentam o ph da boca, diminuindo a acidez e evitando que haja o crescimento de
bactérias que causam problemas bucais. Os considerados mais detergentes são aqueles
com talos, como o aipo, brócolis, e couve-flor. Da mesma forma, alimentos consistentes,
como a cenoura, a pera, a melancia e o kiwi, também são indicados para essa
finalidade. Claro que o consumo destes alimentos é importante, por ser mais
saudável , mas nada substitui uma boa higiene bucal .Além disso , auxiliam
também a baixar o nível de açúcar, gordura, melhorando a glicose e o
colesterol. Outro ponto positivo das fibras é que provocam o efeito de
saciedade, ou seja, diminui a vontade de comer evitando ataques à geladeira.
Como as fibras reduzem o nível de glicose no sangue, faz com que o nível
de insulina também não aumente, o resultado é uma menor vontade de comer doces
e carboidratos.
Resumindo: O consumo de alimentos detergentes, alimentos ricos em fibras, além de ajuda a manter ou perder peso, também faz bem para a saúde bucal . Vamos trocar os lanches e merendas das crianças por algo mais saudável como os alimentos detergentes!
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